Waarom mediteren met je kind?
Mediteren met je kind sluit aan bij belevingswereld
Meditaties zijn niet alleen een goed hulpmiddel voor volwassenen, ook gaan mediteren met kinderen maakt voor hen vanaf jonge leeftijd al verschil. Sterker nog, het mediteren met je kind gaat bij hen vaak makkelijker en effectiever, omdat hun belevingswereld gevuld is met verhalen en boodschappen die via verhaal worden doorgegeven. Boeken, tijdschriften, lesmateriaal, series, films en games spreken hun fantasie nog volop aan en ze bevatten vaak verkapte boodschappen die je kind onbewust beïnvloeden in hun manier van denken en kijken naar de wereld en zichzelf. Ze pikken daardoor ongemerkt veel op en maken zich daardoor soms ziens- en denkwijzen eigen die anders zijn dan wat binnen het gezin wordt geleerd en overgedragen. Je merkt dat ineens, doordat je kind een manier van handelen of spreken vertoont, die anders is dan je zou verwachten.
Op veel punten is dit een zegen. Je kind heeft daardoor de kans een andere manier van zijn te hanteren, dan dat jij als ouder weet en kent. Je kind kan daardoor bepaalde familiepatronen gaan doorbreken en voor zichzelf andere mogelijkheden creëren dan tot nu toe binnen de familie mogelijk was.
De wereld afwijzen
Het kan ook zijn, dat alle invloeden er juist voor zorgen, dat het kind de wereld afwijst. Het kind voelt zich er niet in thuis, omdat hun manier van zijn niet in het gangbare plaatje past. Ze kunnen zich dan juist terugtrekken of extreem aanwezig gaan zijn.
Ook het is mogelijk, dat ze er zo overweldigd door worden, dat ze gaan denken, dat zij en hun verlangens er niet toe doen. Het kind maakt zich dan klein en onzichtbaar en neemt niet de ruimte die het verdient en nodig heeft om zich volwaardig te kunnen ontwikkelen. Ook kunnen ze juist gaan onderpresteren of ze durven niet meer te dromen.
Hoe mediteren met je kind verschil kan gaan maken
Je kan met kindermeditaties je kind helpen om:
- naar hun binnenste te leren luisteren,
- te leren ontspannen, waar het kind ook is,
- in te zien hoe bijzonder ze eigenlijk zijn,
- te leren wat ze zelf kunnen doen bij angstgedachten,
- zichzelf te ontdoen van prikkels,
- voor hunzelf een positieve wereld te creëren.
Welke aanpassing je kind ook doet of welke weg je kind onbewust kiest, je kan je kind met simpele, effectieve middelen helpen om meer uit zichzelf te halen. Meditaties voor kinderen zijn daarbij een uitstekend middel om bewust in te zetten op het moment dat je kind het nodig heeft. Je kan ze dan, zonder dat ze het misschien beseffen, helpen om anders te gaan laten denken en voelen. En als je hun emoties weet om te buigen, dan verandert als vanzelf het gedrag en het zelfbeeld mee.
Juist doordat die meditaties voor kinderen op hun leefwereld inspelen, kunnen ze vaak wel bereiken, wat jou als liefhebbende ouder niet lukt. Juist omdat die boodschap dan vaak niet van een mens komt, maar van een dier of fantasiefiguur. Er zitten geen ingeprent beeld aan vast van hoe zij jou of anderen volwassen zien en ervaren. De drempel is lager en dus kan je met meer gemak verandering en resultaat bereiken.
Neem daarom eens de tijd om je te verdiepen in mediteren met je kind. Wat zou bij jouw kind passen? En op welk moment van de dag kunnen jullie samen tijd maken om er voor te gaan zitten en de kindermeditatie te gaan doen?
Ga dan op zoek naar die meditaties voor kinderen die passen bij jouw kind en gun jullie beiden dan het proces.
12 kindermeditaties
Boek De Magische Boog
Probeer daarbij ook eens het boek ‘De Magische Boog’ van Eef Bonkoffsky. Daarin staan niet alleen 12 meditaties te gaan mediteren met je kind om voor te lezen, je vindt er ook een QR-code waardoor jij die kindermeditaties samen kan gaan beluisteren. Zo kan jij zelf ook die meditatie ondergaan en niet alleen je kind helpen, maar tegelijkertijd ook jouzelf. Je kan zo samen groeien en bespreken wat eenieder van jullie heeft ervaren. Daardoor wordt de hulp die jij je kind biedt door te mediteren met je kind, een geniet-momentje waar je beiden naar uit gaat kijken.
